Bouh aujourd'hui est un mauvais jour pour moi, un de ces jours où on aurait bien besoin d'un gros câlin et d'un "ça va aller, tu vas y arriver". Ce matin je suis à 96.3 kg, +0.6kg BIM ! Une semaine d'efforts réduite à néant en un week-end et j'ai même pris un peu plus.
Ce qui est stressant c'est que je n'ai pas eu l'impression de faire de si gros repas que ça... Hormis un restaurant le dernier soir, le reste du temps j'ai mangé normalement et équilibré. Je suis aussi allée marcher 4 heures à bonne allure, j'en suis encore toute courbaturée, et pourtant... Bouh bouh bouh que je suis déçue de moi-même. Je n'ai pas fait assez d'efforts... J'ai envie de pleurer depuis la pesée, j'ai l'impression que je n'y arriverai jamais, je suis découragée.
Je ne vais pas me laisser aller pour autant bien sûr. Je vais prendre l'option "rattrapage d'un week-end festif" du régime Cohen, et me faire 2 jours à 900 calories. Ça va pas être facile mais ça me redonnera du courage.
Allez hop, je vais planifier mes repas pour la semaine.
Bonne journée à tous.
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